Authentieke Yoga ~ Verdiepingsworkshops
Wat is Authentieke Yoga?
Raj yoga
Authentieke yoga wordt ook wel Raj of Raja yoga genoemd. Raj is koninklijk, dus Raj yoga is een koninklijke vorm van yoga. Deze yoga is in 195 yogasutra’s beschreven door Patanjali, hij wordt dan ook de vader van yoga genoemd. Het is overigens niet 100% zeker dat Patanjali alle sutra’s heeft geschreven. Ook worden aan hem andere geschriften (over grammatica en Ayurveda) toegedicht, waarvan het niet zeker is of deze Patanjali dat ook heeft geschreven. Maar ja, we hebben het dan ook over de periode van ver voor de jaartelling.
In die tijd werd kennis van leraar op leerling mondeling overgedragen en Patanjali heeft deze dus op schrift gesteld in heel compacte zinnen (sutra’s), er staat geen woord te veel in.
Doel van yoga
Het doel van yoga staat direct in de tweede sutra Yogas chitta vritti nirodaha, wat betekent: yoga is het stopzetten van de fluctuaties (de bewegingen) van de mind.
Met behulp van yoga kun je dus leren om de bewegingen van je mind rustiger te maken. Om dit te bereiken heeft Patanjali acht stappen beschreven, waarvan het doen van asana’s er één van is.
Met deze authentieke yogavorm werken we op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het is daarmee holistische psychotherapie, zegt mijn yogadocent dr. Vikas Chothe uit Pune, India.
Voor wie zijn deze workshops geschikt?
Heb je enige ervaring met yoga? Of juist heel veel?
En wil je je kennis en je practice verdiepen met de traditionele yoga?
Dan zijn deze workshops zeer geschikt voor je.
Je hoeft overigens geen kennis van Sanskriet te hebben, ik leg alles duidelijk uit.
Ook hoef je niet lenig te zijn, je doet alles naar jouw kunnen.
Na het volgen van een workshop zul je de verdieping ervaren, gedurende de yogalessen die je volgt of tijdens de practice die je zelf doet.
Wie is Floor Slagter?
Floor heeft meer dan 15 jaar yoga ervaring, ze heeft een opleiding voor Yoga, Tantra en Ayurveda gevolgd en ze is in India geweest om fulltime een Authentieke Yoga docentenopleiding te volgen. Ze heeft het docentendiploma van het ministerie van Ayush in India behaald. Het ministerie van Ayush streeft ernaar om traditionele kennis te integreren met de moderne wetenschap. Het promoot holistische gezondheidszorg voor een duurzaam en effectief welzijn.
Floor brengt graag diepgang in haar lessen en opleidingen, zo ook in deze yoga workshops.
Met veel humor en lichtheid kan ze ingewikkelde onderwerpen to-the-point uitleggen en overbrengen.
Wat gaan we doen?
We volgen in iedere workshop het achtvoudige pad van Patanjali. Iedere keer zal de inhoud en aandacht op iets anders gericht zijn. De acht stappen zijn:
- Yama’s, dit zijn principes hoe je je kunt verhouden tot de buitenwereld.
- Niyama’s, dit zijn principes hoe je je kunt verhouden tot jezelf.
De yama’s en niyama’s zijn het fundament van yogabeoefening. Iedere workshops bespreken we 2 of 3 uitgebreider. - Asana’s, dit zijn de bekende lichaamshoudingen. Eerst doen we een aantal voorbereidende oefeningen (shatkriya’s = yogic cleansing techniques en sukshma vyayam = gewrichten losmaken), surya namaskar (zonnegroet, met uitleg over de achtergrond) en daarna doen we een aantal asana’s, waarbij de nadruk in iedere workshop op een ander lichaamsdeel ligt.
- Pranayama, dit zijn ademhalingsoefeningen. In iedere workshop doen we een andere. Daarnaast oefenen we de full yogic breathing, mudra’s of bandha’s.
- Pratyahara, dit is het terugtrekken van de zintuigen van de buitenwereld. Ook hier zijn meerdere oefeningen voor.
- Dharana, dit is concentratie. We gaan in iedere workshop een andere oefening doen.
- Dhyana, dit is meditatie.
- Samadhi, dit is bevrijding, eenheid(sbeleving).
De laatste twee stappen wil ik wel proberen om met jullie te bereiken, maar daar is wel wat meer voor nodig dan 1 of meer workshops ;-). We gaan ons er in ieder geval op voorbereiden om deze staat mogelijk te bereiken.
Gedurende de dag neem ik jullie mee in de yogafilosofie. We bespreken een onderwerp of ik vertel erover en/of je gaat in groepjes erover spreken.
Daarnaast starten we altijd met een prayer en eindigen we de dag met een mantra. Ook zingen/reciteren we AUM, en nee je hoeft niet mooi te kunnen zingen, dat is immers niet het doel van yoga ;-).
Je ontvangt een werkboek waarin alles staat wat we doen en bespreken en ook ontvang je ondersteunende video en audio. Zodat je er zelf ook mee aan de slag kunt.
Locatie
We zijn te gast op de prachtige krachtplek De Roudonck in het rustige Esch. Ver van de snelweg en midden in de Brabantse natuur.
Het Atelier is de hele dag tot onze beschikking, dit is een mooie ruime en lichte ruimte waar we vooral groen om ons heen hebben. Buiten staan picknickbanken waar we bij goed weer kunnen lunchen. Een gezonde vegetarische lunch is inbegrepen.
De hele dag staat er thee, water en koffie klaar.
Er zijn matrasjes en meditatiekussens beschikbaar, je kunt ook een eigen yogamatje meenemen.
Je kunt (op basis van beschikbaarheid) ook een kamer in de B&B van de Roudonck reserveren of overnachten in hun natuurhuisje.
