Ieder mens heeft behoeftes
Startende bij behoefte aan voedsel, kleding en onderdak tot behoefte aan zelfontplooiing.
Weet jij niet zo goed wat je behoeftes zijn? Sta dan een paar keer per dag eens stil en stel jezelf de vraag “Wat wil IK nu?”. Los van wat zou moeten, horen of wat een ander wil.
Je mag behoeftes hebben
Net als dat je behoefte aan eten en drinken en slapen hebt, mag je ook behoefte hebben aan intimiteit, aanraking, tijd voor jezelf, sauna, een boek lezen, verbinding, zelfontwikkeling enzovoort.
Uitspreken van je behoeftes
Het meest spannende is om een behoefte uit te spreken. Dus niet wachten totdat iemand jouw behoeftes kan lezen of de wereld om je heen manipuleren zodat jij je behoeftes vervuld krijgt…
Ga voor je behoeftes staan en spreek ze uit.
Als er een ander voor nodig is, heeft hij/zij de kans om ja of nee te zeggen.
Als er geen ander voor nodig is, onderneem actie om voor jezelf te zorgen. Plan tijd in je agenda in. Start de dag met een moment voor jezelf. Boek een massage of koop een mooi boek of tijdschrift of iets dergelijks.