Vlog over Zelfmassage
In verband met de lockdown kan ik niet meer naar mijn vaste masseuse. Ik laat mij, normaal gesproken, iedere maand heerlijk masseren. Dit is één van mijn manieren om goed voor mijn lichaam te zorgen.
Naast dat je een mogelijke huisgenoot kunt vragen om je te masseren (mijn man is daar gelukkig heel goed in), is een zelfmassage in deze lockdown, ook een heel fijne optie.
De zelfmassage uit het onderstaande filmpje is een onderdeel van één van de online cursussen die ik tijd geleden heb gemaakt. (De cursussen staan niet meer online, omdat ik mij vooral wil richten op sessies en cursussen en workshops.)
Het is een stevige bindweefselmassage. De massage duurt ongeveer 10 minuten, daarna is het fijn om nog even te liggen en na te voelen wat de massage je heeft gedaan.
Work with me
Wil je begeleid worden in dit onderwerp? Of een ander onderwerp?
Neem dan contact met mij op.
Be Social, Share
Learn from me
- WeAddHeart: 27 januari Online
- EMDR Opleiding: 8 maart & 12 april in Zuidlaren
- EMDR Opleiding: 19 maart & 9 april in Tilburg
- Werken aan Veerkracht: 1, 8 en 22 april en 6 mei Online
- Workshop Grenzen voelen en uiten: 16 april
- Workshop Dramadriehoek: 14 mei