Stop, nee, klaar!

‘Je moet beter je grens aangeven!’
Hebben mensen dat wel eens tegen je gezegd?
Of zeg je zoiets zelf wel eens tegen iemand (professioneel of privé)?

Voor veel mensen is dat makkelijker gezegd dan gedaan.
Het kan zo moeilijk zijn om je grens aan te geven. Soms heb je namelijk pas door dat je een grens hebt, als iemand er al overheen is gegaan.

Grenzen zijn de basis voor zelfzorg en daarmee een voorwaarde voor een gelukkig leven.
Maar wat zijn grenzen eigenlijk?

Heel simpel gezegd is een grens een lijn.
Jouw leven ligt aan de ene kant van de lijn en de rest van de wereld zit aan de andere kant van de lijn. Jouw leven kun je zien als jouw lichaam, jouw verantwoordelijkheden, jouw capaciteiten, jouw tijd, jouw mening e.d.. Het geeft een begrenzing aan.

Opleiding

• Zou je zelf beter willen leren om grenzen te voelen en aan te geven?
• En/of zou je als professional willen leren om je cliënten op een lichaamsgerichte manier te begeleiden in het beter voelen en uiten van hun grenzen?

Grenzen voelen en uiten is één van de zes onderwerpen in de Opleiding Lichaamsgericht Werken. Je leert door middel van lichaamsgerichte oefeningen de grenzen voelbaar te maken en er uiting aan te geven.

Lees meer over de Opleiding Lichaamsgericht Werken.