Veel mensen die, zoals ik niets deden, kunnen zich schuldig of laf voelen: ‘Ik deed niets, ik liet het gebeuren’. Terwijl het om een overlevingsstrategie gaat, waar reageren ECHT niet mogelijk was, je zat in een ander bewustzijn.
Frustratiegedrag
Als ik over mijn grenzen liet gaan (net als toen ik 18 was), ging ik mijn naaste (lees: mijn vriend) afsnauwen en bekritiseren. Híj kreeg er van langs in plaats van dat ik mijn grens aangaf (arme hij…).
Zo had ik leren omgaan met mijn frustratie in dergelijke situaties. De afgelopen 22 jaar had ik de gebeurtenis niet verwerkt. Ja, ik had het een plekje gegeven, maar niet verwerkt. Bij iets een plekje geven blijft het aanwezig, het komt zo nu en dan weer op en het frustratiegedrag blijft. Bij verwerken, verwerk je het echt en ga je ander gedrag vertonen.
EMDR
Ik heb op de gebeurtenis twee EMDR sessies gehad. Dit was aan het begin van dit jaar (2018). Sindsdien heb ik geen uitbarstingen meer gehad naar mijn vriend (blije hij…) én geef ik veel helderder mijn grenzen aan.
Zo bizar hoe ik na die twee sessies totaal anders reageer (zonder dat ik er voor moet werken of op moet letten of me in moet spannen). Hierdoor wist ik direct dat ik ook EMDR wilde leren geven. En zo is het gebeurd!