Zacht zijn naar jezelf

Het lijkt soms makkelijker om liefdevol naar anderen te zijn dan naar jezelf 

In onderstaand filmpje vind je een oefening van 11 minuten om de vriendelijkheid in jezelf op te roepen.

(Hoe ik liefdevol naar mijzelf ben? Op dit moment zit ik midden in de bouw van een nieuw net-geen-tiny-huis voor Paul, mijn man, en ik. Dus ik doe het nu even makkelijk. De oefening heb ik een paar jaar geleden al eens gepubliceerd.)

Je kunt delen ervan (de drie glimlachen bijvoorbeeld) ook gebruiken als je bij de kassa staat te wachten (waiting time is practise time), aan het schoonmaken bent of tijdens een niet zo boeiende vergadering.

Heb je last van negatieve overtuigingen over jezelf?

  • Ik ben niet goed genoeg
  • Ik ben dom
  • Ik kan het niet
  • Ik val door de mand
  • Ik vertrouw mijzelf niet

Dan kun je overwegen om de online cursus Negatieve gedachtespiraal: Je negatieve gedachtespiraal kennen, zodat je er los van kunt komen, wilt volgen.

Je leert:

  • Je bewust worden van je gedachten.
  • Je negatieve stemmen onderscheiden.
  • Afstand nemen van je negatieve stemmen.
  • Jouw basisovertuiging onderscheiden.
  • Oude kindpijn loslaten.

De prijs van deze 5-delige online cursus inclusief werkboek is € 29,04.

Be Social, Share

Work with me

Wil je begeleid worden in dit onderwerp?
Neem dan contact met mij op.

Andere Artikelen

Floor Slagter
Floor Slagter EMDR
Floor Slagter
Floor Slagter Nieuwsbrief
Floor Slagter
Floor Slagter
Floor Slagter
Floor Slagter Ontspanning
Floor Slagter Zelfzorg
Floor Slagter Schuld
Floor Slagter schaamte